Muitos estudantes têm dificuldade de manter a concentração
quando estão estudando. Ser capaz de se concentrar, enquanto está estudando é
essencial para melhorar o seu desempenho em provas e concursos.
Eis 10 sugestões para melhorar a sua concentração:
1. Estude em um lugar tranqüilo, livre de distrações e
interrupções. Se possível, tente criar um espaço exclusivo para estudar.
2. Faça um cronograma de estudos definindo quais
os assuntos que você irá estudar e o horário de cada estudo. Isto irá melhorar
a sua disciplina.
3. Tente estudar na hora do dia em que você tem maior
rendimento. Algumas pessoas estudam melhor no início da manhã, outras à noite.
Procure descobrir qual o seu melhor horário de estudos.
4. Observe se você não está cansado e / ou com fome quando
estuda. Caso contrário, você não terá a energia que precisa se concentrar. Procure
se manter bem fisicamente.
5. Não tente estudar duas disciplinas ao mesmo tempo. Você
não será capaz de se concentrar em cada uma muito bem. Concentração significa
manter a atenção em uma coisa com a exclusão de todo o resto.
6. Divida os assuntos grandes em partes menores que você
consiga concluir de uma vez. Se você tentar estudar um assunto muito grande de
uma só vez, você poderá ficar ansioso e será incapaz de manter sua
concentração.
7. Relaxe. É mais difícil se concentrar quando você está
tenso. É importante relaxar quando se estuda um assunto que exige muita
concentração. Aprender técnicas de meditação pode ser útil.
8. Limpe sua mente de pensamentos preocupantes. Equilíbrio
mental é importante para a concentração, pois você pode se distrair com seus
próprios pensamentos. Monitore os seus pensamentos e evite pensar em outras
coisas no momento do estudo.
9. Crie "paixão" pelo assunto que você está
estudando. Tente relacionar o que você está estudando com a sua própria vida
para torná-lo mais significativo.
10. Faça pausas quando você estiver cansado. Não existe uma
fórmula para definir quando fazer pausas. Tente perceber os seus limites.
Para Refletir :
" Estudar sem concentração é como tentar encher com água um balde furado.
Não funciona"