Embora muitos de nós não tenhamos noção que somos os nossos maiores
inimigos, há sempre uma oportunidade de nos abrirmos ao entendimento do
grandioso “Ser” que somos e iniciar um processo evolutivo transformador.
Aprenda aqui o que é a Auto-Estima e em 10 passos melhorar a sua visão de si e a sua valorização pessoal.
1. Transforme as lamentações em decisões.
Deixe de ser uma pessoa passiva, inerte e assuma de si para si a
responsabilidade de que a mudança da sua vida está nas suas mãos.
2. Trace objectivos alcançáveis e possíveis,
mesmo que precise de etapas para a sua conquista, permita-se acreditar e
decida com passinhos de bebé pequenas etapas e estratégias que lhe
permitam aos pouco se ir aproximando do objectivo máximo. Não se esqueça
que metas inatingível apenas servem para promover a frustração e para
baixar a sua Auto-Estima.
3. Trabalhe o seu Auto-Conhecimento,
questione-se sobre os seus valores e pergunte-se se os valores em que
acredita lhe estão a dar soluções positivas na sua vida. Se não, por
mais bonitos que sejam os valores se apenas servem para nos derrubar,
questione-os. Analise o que realmente é essencial e importante na sua
vida. Isto irá ajudá-lo a tomar algumas decisões e a mudar algumas
atitudes.
4. Assuma perante si as suas limitações e aceite-as com amor,
a culpabilização e depreciação baixa a Auto-Estima. Não significa com
isto que se vá tornar uma pessoa acomodada, antes pelo contrário,
assumir limitações e virtudes é a única forma de podermos depois
trabalhar-nos no que é possível melhorar. O que ainda não
é possível melhorar, paciência, um passinho de cada vez.
Não desperdice tempo e esforços a mandar-se a baixo e a depreciar-se,
essa energia pode ser aproveitada para novas conquistas. Não exagere na
perfeição também dê-se a oportunidade de fazer o que pode sem se culpar e
sem se Auto-punir.
5. Dedique-se a alguma actividade que goste mesmo muito e onde ache que é bom. Ser bom em algo que aumenta a sua confiança e é divertido.
6. A Beleza por si só não traz felicidade. A Alegria e confiança trazem atractividade. Saiba como tirar o máximo partido dos seus pontos fortes, apreciá-los e evidência-los.
7. Aprenda a aceitar e a lidar com os seus desafios da vida
(problemas). Questões por resolver podem minar sua confiança. Decida o
que precisa ser feito, fazê-lo e seguir em frente, ter força para
resolver as suas questões amplifica a sua Auto-Estima.
8. Nunca, jamais se critique a si mesmo.
Quando queremos vender um produto não vamos fazer má publicidade dele
porque ninguém o vai querer, em termos vivenciais é igual se nos
depreciamos contantemente perante os outros eles irão aprender a fazer o
mesmo connosco porque é assim que os estamos a ensinar. Substitua
palavras negativas com positivas ou neutras.
9. A qualidade de seus relacionamentos tem um profundo efeito sobre sua Auto-Estima.
Evite pessoas que tenham pena de si, ou que se queixam muito. Encontrar
novos companheiros optimistas que estão desfrutando a vida como a sua
atitude vai passar para você. Também, se estamos sempre a falar de
coisas negativas e de problemas acabamos por afastar os outros de nossa
vida. Irradie positividade, seja um sol e ilumine as pessoas à sua
volta, tatue o coração dos outros com boas atitudes e será assim que
eles o recordarão.
10. Sorria e seja uma pessoa delicada,
a sua expressão facial e postura corporal afectam suas emoções e podem
mudar o dia de outras pessoas. As pessoas sorridentes são sempre
lembradas com um sorriso.
Aprenda aos poucos como pode passar um bom sentimento positivo aos que o rodeiam. Este documento “Auto-Estima, 10 passos para melhorar”
pode ser o primeiro passo para uma mudança radical em sua vida. Cuide
de si como se fosse o seu melhor amigo e seja você mesmo a mudança que
gostaria de ver nos outros, dê o exemplo e outros o seguirão. Aprenda
aos poucos como desenvolver a sua Auto-Valorização e assim aumentar a sua Auto-Estima.
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